近日，一则“关于人生下半场”的视频，让我在寻找退休后人生方向的迷茫中，豁然开朗。
退休的钟声早已敲过，我们已从人生上半场，步入一个崭新而又有待探索的赛段。
上半场，我们为升职、为家庭、为子女、为父母奔波劳碌。
下半场，我们终于可以静下心来，感受自己的内心，感受没有职场压力的日子，将生命的本真交还给自己。
环顾身旁，发小，同学、朋友、同事，都已开启各自丰富多彩的生活：
有人背起行囊，去兑现“世界那么大，我想去看看”的诺言；
有人筑起“方城”会牌友，在清脆的碰撞声中寻找一份刺激或优闲。
有人在“隔代亲”的天伦之乐中，体验《屋檐水向下滴：滴落岁月，传承真爱》（发表于公众号“夏日清风扬”）中描绘的代代温情；
展开剩余87%也有人重返熟悉的岗位，在乐呵呵地散发“余热”。
还有人走进老年大学，圆那年轻时未竟的梦想；
更有人在楼下小区的一草一木中，感受春夏秋冬的四季更迭。
这各式多样的退休生活，并无标准答案，唯有适合你的，就是最好的。
但如何真正“过好”退休生活，却需要我们各自的领悟与感受。
让我们一起去探寻那适合你的，能让你过好人生下半场的密码：
一、调整心态，快乐每一天
上半场的荣耀、成败、得失与喜怒哀乐，早已成为过去。
下半场的当务之急，是学会与过往告辞，深入体会、认识当下，充分理解“人走茶凉”这一人情常态。
更要告别“如果当初”的执念，全身心地投入到未来的每一天。
日子过的是现在，不是从前。
二、丢掉冲动，经营当下，安于日常
岁月赋予如今的我们，不再是青葱少年时的冒险与冲动，而是冷静与清醒。
花甲之年的我们，要认清现实，远离不切实际的诱惑与空想。
应脚踏实地的经营好眼前真实的生活，让内心在平静中享受日常的生活。
三、少求回报，得体退出，温暖守望
亲子关系，如同世间万物，都是一场走向分离的旅程，代代相传，生生不息。
下半场，我们应在岁月的流转中，得体地缓缓退出，用温暖的守望，放手让孩子们成长。
应降低对子女回馈的期盼值，回首过往和当今，我们又曾给予父母多少回馈？
应给予孩子们更多的理解与自由的空间。这“不索求”的体谅，是彼此相互间最珍贵的礼物。
四、管理情绪，心平气和，切忌动怒
身体健康是一切事务之上的前提，而情绪控制是健康的基础，基因与病痛或许自身难以控制，唯有情绪归你自己把控。
历经几十年风雨坎坷后才真正明白，世上绝大多数人与许多事，都不值得我们以健康为代价去生气。
心平气和，将喜怒哀乐淡然处置，一切的一切，唯有静下来。
五、年轻夫妻老来伴，珍惜老伴，相濡以沫
成家立业，生儿育女，食人间烟火，看人事变迁。
一路走来，才知相伴珍贵，才懂老来是伴最真。
那位与你柴米油盐，风雨同舟，相濡以沫的伴侣，方是下半场最稳固坚实的依靠、最温暖的光。
六、生命在于运动，坚持锻炼，活力常驻
让适度运动常常陪伴于你，无论是太极，还是健步，一定要让身体持续保持“动”的状态，便是对晚年生命最好的滋养。
而量力而行，正确清醒地认知自已的体能十分重要，更为关健的是：安全第一，任何不安全行为都有可能带来不可挽回的严重后果。
七、天上不会掉馅饼，保持清醒，远离陷阱
牢记天上不会掉馅饼，坚信人世间的基本法则：世上没有免费的午餐，切不可因小失大、不因贪图致损。
守护好半生积累的财富，就是守住了晚年生活的从容与尊严。
八、儿孙自有儿孙福
生命如河，每一代都有其必须独自跋涉的航道。
学会优雅地放手，不过度介入，既是成全他们的成长，也是解脱自己的束缚。
九、培养爱好，滋养心灵
一定要拥有一两件“无用之事”——不为功利目的，只为纯粹的欢喜。
无论是养花弄草，还是引吭高歌，这些爱好都将成为您安顿身心的桃花源。
十、保持好奇，终身学习
不仅是去老年大学“圆梦”，更应保持对世界的好奇。
学一门新语言、研究一下智能手机的新功能、阅读一本不同领域的书籍……让大脑保持活力，是抵抗衰老的利器。
十一、构建新的“社会连接”
退出职场后，需要主动构建新的社交圈。
可以是社区里的棋友、舞伴，也可以是线上兴趣小组的网友。高质量的社交能有效抵御孤独感。
十二、接纳变化，顺应无常
下半场，身体机能、社会角色都在变化。
智慧在于接纳这些变化，不与自然规律较劲，在变化中找到新的平衡和乐趣。
繁华落尽，过眼云烟。过往的喧嚣与荣光，终将沉淀为岁月的记忆。
人生下半场的智慧，在于从容地做“减法”——卸下身份的铠甲，褪去物质的负担，回归生命的清澈与安然。
这并非落幕，而是一场更深刻的回归。
上半场，我们为生活奔波，常常错过沿途的风景；下半场，我们为生命驻足，终于读懂人生。
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